• Disclaimer
  • REDAKSI
  • Privacy Policy
  • Pedoman Media Siber
Selasa, Maret 2, 2021
Situs Berita Online News Corner
  • Login
  • NEWS
    • HUKUM
    • BISNIS
    • POLITIK
  • SIANTAR
  • PERISTIWA
  • LIFESTYLE
  • SEREMONI
  • VIRAL
  • KABAR MILITER
No Result
View All Result
  • NEWS
    • HUKUM
    • BISNIS
    • POLITIK
  • SIANTAR
  • PERISTIWA
  • LIFESTYLE
  • SEREMONI
  • VIRAL
  • KABAR MILITER
No Result
View All Result
News Corner
No Result
View All Result
ADVERTISEMENT
Home RAGAM

Menjaga Berat Badan Ideal Tak Harus Diet, Ini Tips Yang Bisa Dilakukan….

by REDAKSI
Juli 23, 2017
Bagikan ke FacebookBagikan ke WhatsappBagikan ke TelegramBagikan ke Twitter

Menjaga berat badan dan bentuk tubuh ideal, tidak harus menyiksa diri dengan diet. Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk memiliki tubuh dan fisik yang ideal.  Jika rajin dan rutin, pola hidup sehat ini bisa membantu untuk medapatkannya.

Berbagai cara dilakukan, mulai dari olahraga hingga diet ketat. Namun, ada beberapa gaya hidup rutin yang bisa Anda lakukan dengan mudah. Berikut ini beberapa cara rutin untuk turunkan berat badan yang dapat Anda lakukan dengan mudah sehari-hari.

Mulai hari dengan olah raga, saat ini olah raga di pagi hari sangat mudah. Selain joging, Anda dapat melakukan olahraga ringan  seperti senam dengan gerakan, untuk panduannya kini banyak ditemui  di situs yang menampilkan  video.

Besar makanan satu telapak, saat anda menyiapkan makanan, pastikan ukurannya tidak melebihi besar telapak tangan.  Porsi ini diyakini cukup memenuhi asupan kebutuhan dan tidak berlebihan. Kebiasaan ini akan menata porsi makan anda dapat terjaga dan berat badan akan berkurang secara perlahan seiring waktu.

Advertisements

Bercermin, untuk  mengetahui progress atas  perubahan pada kondisi badan Anda, bercerminlah setiap paginya. Atau dapat dilakukan dengan berselfie juga.  Dengan demikian anda dapat melihat hasil dari usaha untuk mendapatkan tubuh ideal dari hari ke hari.

Mengunyah makanan  lebih lama, selain membantu fungsi tubuh memproses makanan, dengan  menguyah lebih lama,  perut  akan lebih cepat terasa kenyang. Selera untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah lebih.

Loading...

Sayuran dan buah, untuk mengurangi berat badan, hal yang perlu diperhatikan adalah konsumsi sayuran dan buah. Sayuran membantu metabolisme tubuh sehingga mengontrol berat badan. Tidak ada salahnya untuk mengganti menu makan malam Anda dengan salad.

Berjalan lebih banyak, cobalah untuk berjalan sejauh dan selama yang Anda mampu. Anda bisa berjalan ke toilet atau membuat secangkir teh saat di kantor. Minimal total berjalan selama 1 jam dalam sehari dapat membuat berat badan Anda lebih terkontrol.(NET)

Share188SendShareTweet117

Related Posts

Gajah laut besar terlihat melewati jalanan kota di tengah penerapan karantina kota.

Bikin Heboh, Gajah Laut Muncul di Tengah Jalan Pemukiman

Oktober 11, 2020

Menkeu Beri Penghargaan kepada Bupati Taput sebagai Peraih Opini WTP 5 kali Berturut-turut

September 22, 2020

Senyum Bang Hasim Bikin Ibu-ibu Terpesona, Langsung Ajak Foto-foto

Agustus 28, 2020

Genggam Tangan Istri saat Berjalan, Ibu-ibu Puji Bang Hasim Pria Romantis

Agustus 20, 2020

HUT ke-75 Kemerdekaan RI, Komantab Persiapkan Pengibaran Bendera dari Bawah Laut Sibolga

Agustus 4, 2020

Muslim di Australia Tetap Bangkitkan Semangat Beribadah di Bulan Ramadan dari Rumah

April 25, 2020

Jenis Kontrasepsi Dijadikan Nama Jalan Di Sukoharjo, Ini Penyebabnya..

April 14, 2019

Nikmati Layanan SKCK Keliling Polres Tanggamus, Berikut Jadwalnya

Maret 13, 2019

Sambil Beli Cendol, Kompol Faidil Zikri Sampaikan Pesan Pilpres Damai 2019

Februari 13, 2019

Curi Burung, Pria ini Dibekuk di Rumah Mertuanya

Februari 10, 2019

Discussion about this post

Trending

  • Jelita Boru Hutagaol, Gadis asal Siantar dan Dua Rekannya Ditangkap atas Kasus Pembongkaran Rumah di Raya

    2864 shares
    Share 1146 Tweet 716
  • Breaking News! Istri Mantan Sekda Siantar Diduga Dibunuh

    1438 shares
    Share 575 Tweet 360
  • Dua Honda Supra X Tabrakan, Gilbert Sinaga Tewas di Jalinsum Parapat

    1413 shares
    Share 565 Tweet 353
  • Simpan Sabu, Arif Diciduk dari Jalan Cokro

    1399 shares
    Share 560 Tweet 350
  • Duka Keluarga yang Kehilangan Dua Anak dalam Kecelakaan Intra vs Avanza di Tebingtinggi

    2410 shares
    Share 964 Tweet 603
  • Bapak Pelaku Cabul Putri Kandung di Toba Ditangkap dari Pelariannya di Jakarta

    1127 shares
    Share 451 Tweet 282
ADVERTISEMENT

TERBARU

Kota Pematangsiantar Mengalami Deflasi 0,44% di Februari 2021

Maret 2, 2021

...

Baksos Pramuka Tamsis Siantar Kumpulkan 33 Kantong Darah

Maret 2, 2021

...

Selamat! Brigjen TNI Jimmy Ramoz Manalu Dipercaya Jabat Danrem 033/WP

Maret 2, 2021

...

Seekor Paus Ditemukan Mati Terdampar di Pantai Tengor Cukuh Balak

Maret 2, 2021

...

Walikota Siantar Nilai Delegasi Kelurahan di Kecamatan Siantar Utara Semangat Mengikuti Musrenbang

Maret 2, 2021

...

Tuan Edy Habisi Nyawa Syahputra Dalimunthe

Maret 1, 2021

...

Personel Polres Simalungun  Berprestasi menuju SDM Polri yang Unggul di Era Police 4.0

Maret 1, 2021

...

Usulan Pembangunan dari Lima Kelurahan Dibawa ke Musrenbang Kecamatan Siantar Sitalasari

Maret 1, 2021

...

  • Disclaimer
  • REDAKSI
  • Privacy Policy
  • Pedoman Media Siber

© Newscorner.id, 2017-2020.

No Result
View All Result
  • NEWS
    • HUKUM
    • BISNIS
    • POLITIK
  • SIANTAR
  • PERISTIWA
  • LIFESTYLE
  • SEREMONI
  • VIRAL
  • KABAR MILITER

© Newscorner.id, 2017-2020.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In