• Disclaimer
  • Redaksi/Kontak
  • Privacy Policy
  • Pedoman Media Siber
Senin, Juli 4, 2022
Situs Berita Online News Corner
  • Login
  • Beranda
  • News
    • Hukum
    • Bisnis
    • Politik
  • Siantar
  • Peristiwa
  • Lifestyle
  • Seremoni
  • Viral
  • Kabar Militer
  • Redaksi / Kontak
  • Policy
  • Pedoman
  • Disclaimer
No Result
View All Result
  • Beranda
  • News
    • Hukum
    • Bisnis
    • Politik
  • Siantar
  • Peristiwa
  • Lifestyle
  • Seremoni
  • Viral
  • Kabar Militer
  • Redaksi / Kontak
  • Policy
  • Pedoman
  • Disclaimer
No Result
View All Result
Berita Siantar News Corner
  • News
  • Siantar
  • Peristiwa
  • Viral
  • Kabar Militer
  • Seremoni
  • Hukum
  • Politik
  • Suara Rakyat
  • Lifestyle
Home RAGAM

Menjaga Berat Badan Ideal Tak Harus Diet, Ini Tips Yang Bisa Dilakukan….

by REDAKSI
Juli 23, 2017
Bagikan ke FacebookBagikan ke WhatsappBagikan ke TelegramBagikan ke Twitter

Menjaga berat badan dan bentuk tubuh ideal, tidak harus menyiksa diri dengan diet. Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk memiliki tubuh dan fisik yang ideal.  Jika rajin dan rutin, pola hidup sehat ini bisa membantu untuk medapatkannya.

Berbagai cara dilakukan, mulai dari olahraga hingga diet ketat. Namun, ada beberapa gaya hidup rutin yang bisa Anda lakukan dengan mudah. Berikut ini beberapa cara rutin untuk turunkan berat badan yang dapat Anda lakukan dengan mudah sehari-hari.

Mulai hari dengan olah raga, saat ini olah raga di pagi hari sangat mudah. Selain joging, Anda dapat melakukan olahraga ringan  seperti senam dengan gerakan, untuk panduannya kini banyak ditemui  di situs yang menampilkan  video.

Besar makanan satu telapak, saat anda menyiapkan makanan, pastikan ukurannya tidak melebihi besar telapak tangan.  Porsi ini diyakini cukup memenuhi asupan kebutuhan dan tidak berlebihan. Kebiasaan ini akan menata porsi makan anda dapat terjaga dan berat badan akan berkurang secara perlahan seiring waktu.

Bercermin, untuk  mengetahui progress atas  perubahan pada kondisi badan Anda, bercerminlah setiap paginya. Atau dapat dilakukan dengan berselfie juga.  Dengan demikian anda dapat melihat hasil dari usaha untuk mendapatkan tubuh ideal dari hari ke hari.

Mengunyah makanan  lebih lama, selain membantu fungsi tubuh memproses makanan, dengan  menguyah lebih lama,  perut  akan lebih cepat terasa kenyang. Selera untuk mengkonsumsi makanan dalam jumlah lebih.

Sayuran dan buah, untuk mengurangi berat badan, hal yang perlu diperhatikan adalah konsumsi sayuran dan buah. Sayuran membantu metabolisme tubuh sehingga mengontrol berat badan. Tidak ada salahnya untuk mengganti menu makan malam Anda dengan salad.

Berjalan lebih banyak, cobalah untuk berjalan sejauh dan selama yang Anda mampu. Anda bisa berjalan ke toilet atau membuat secangkir teh saat di kantor. Minimal total berjalan selama 1 jam dalam sehari dapat membuat berat badan Anda lebih terkontrol.(NET)

ShareSendShareTweet

Related Posts

Pedagang Tanggul Aek Sigeaon Laksanakan Gotong Royong

April 24, 2021
Gajah laut besar terlihat melewati jalanan kota di tengah penerapan karantina kota.

Bikin Heboh, Gajah Laut Muncul di Tengah Jalan Pemukiman

Oktober 11, 2020

Menkeu Beri Penghargaan kepada Bupati Taput sebagai Peraih Opini WTP 5 kali Berturut-turut

September 22, 2020

Senyum Bang Hasim Bikin Ibu-ibu Terpesona, Langsung Ajak Foto-foto

Agustus 28, 2020

Genggam Tangan Istri saat Berjalan, Ibu-ibu Puji Bang Hasim Pria Romantis

Agustus 20, 2020

HUT ke-75 Kemerdekaan RI, Komantab Persiapkan Pengibaran Bendera dari Bawah Laut Sibolga

Agustus 4, 2020

Muslim di Australia Tetap Bangkitkan Semangat Beribadah di Bulan Ramadan dari Rumah

April 25, 2020

Jenis Kontrasepsi Dijadikan Nama Jalan Di Sukoharjo, Ini Penyebabnya..

April 14, 2019

Nikmati Layanan SKCK Keliling Polres Tanggamus, Berikut Jadwalnya

Maret 13, 2019

Sambil Beli Cendol, Kompol Faidil Zikri Sampaikan Pesan Pilpres Damai 2019

Februari 13, 2019

Discussion about this post

TERBARU

Segera ‘Pensiun’, Mangatas Silalahi Ingin Golkar Menang

Juli 3, 2022

...

Bobol Rumah, Curi 2 Unit Sepedamotor dan Satu HP. Pria Ini Diciduk Tekab 308

Juli 3, 2022

...

Main Judi Kartu di Kontrakan, Lima Pria Diciduk Polisi

Juli 3, 2022

...

Rekaman CCTV Viral, Sepasang Suami Istri Diciduk Karena Diduga Curi Emas

Juli 3, 2022

...

Hari Bhayangkara Ke- 76, 31 Personel Polres Lampung Utara Naik Pangkat

Juli 3, 2022

...

Kelangkaan Pupuk Bersubsidi Picu Kenaikan Harga Cabai Merah dan Berdampak Inflasi di Siantar

Juli 3, 2022

...

Yonif 122/TS Menggelar Upacara Penerimaan Dan Pelepasan Prajurit

Juli 3, 2022

...

Samsul Sitorus Diciduk, Curi Becak Barang di Tanjungbalai

Juli 3, 2022

...

Trending

  • Tiomsah Pasaribu Ditemukan Borunya Tewas di Rumahnya

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Enam Orang Diamankan saat Grebek Kampung Narkoba (GKN) Empat Positif dan Dua Negatif

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Diduga Tak Ada Izin Galian C PT SPM Beroperasi di Taput

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pembangunan Mall di GOR Siantar Abaikan Keberadaan Kantor KNPI Siantar, Pemuda akan Bergerak

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Mantan TKW Hongkong Buka Investasi Bodong, Dua Ratus Miliar Telah Masuk Rekeningnya dari Ribuan Korban

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Arogan dan Lecehkan Wartawan, Kacabpem Kantor Pos Sidikalang Dicopot

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
ADVERTISEMENT
close
  • Disclaimer
  • Redaksi/Kontak
  • Privacy Policy
  • Pedoman Media Siber

© 2017-2021 News Corner ID - Designed by: Bang Ze

No Result
View All Result
  • Beranda
  • News
    • Hukum
    • Bisnis
    • Politik
  • Siantar
  • Peristiwa
  • Lifestyle
  • Seremoni
  • Viral
  • Kabar Militer
  • Redaksi / Kontak
  • Policy
  • Pedoman
  • Disclaimer

© 2017-2021 News Corner ID - Designed by: Bang Ze

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In